ちょろみの活動報告

チョロチョロしながらいろんなことに手を出します。やったこと、行った先での出来事を日記にします(^^)

長崎から、ちょろみさーん?(後半戦)

はーい、こちらちょろみ後半戦です!

 

さて、いよいよ今回の帰省の目的でもある

友人の結婚式当日となりました!

 

今の天候ですが、雨は降っておりますが、風はさほど強くないもようです!

 

風丸かぶりでちょっと心配してたけど

 

なんとか大丈夫そう!

 

久しぶりに高校の頃の友達に会えたし

 

新婦さんはとっても幸せそうで私も嬉しい気持ちになりました!

 

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ご飯の写真撮るの忘れてたけど

 

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料理も美味しかったよー!

 

次の日は美容室に髪の毛を切りに行きました!

 

いつも担当してくれる幼馴染の美容師さんに切ってもらって

 

久しぶりにショートカットにしました!

 

 

もうね、髪の毛長いのめんどくさくて笑

 

こんな時くらいしか短くできないからたまにはね!

 

そのあとは看護学校の友達とランチしました!

 

 

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デザート美味しそうでしょー?

 

ご飯の写真は撮り忘れました

 

そこで、別の友達がつい先日出産したらしく

 

 

そのお見舞いにも行けました!

 

赤ちゃんかわえぇぇぇ!

 

夜は家でゆっくりみんなでご飯食べました!

 

そしてブラックモンブラン

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これも美味しいよねぇ〜

 

日本残すところあと1日!ていうか明日出発だから

 

荷造り荷造り

買ったものは

 

だいたい食べ物笑

お菓子とかーあと調味料系!

 

オーストラリアにもあるけど日本のものは高いから

 

そういうものは買いました。

 

あとは日用品を100均で。

 

100均って素晴らしいよねー!

 

なんでも100円で買えるって本当すごい!

 

あとねーもういろいろ欲しくなるんよ!

 

あっこれもあったらいいかも!

 

あっこれあるなら買おうかな!

 

ってなるけど、

 

 キリないわ

 

って気づいた笑

 

途中でいろいろ買うのやめて、

 

あとはこれからオーストラリア夏になるから夏服を少し持って行きます。

 

はぁーあっという間だったなぁ。

 

これ以上いたら本当にオーストラリア戻りたくなくなるから

 

短期間がちょうどいいわー!

 

やっぱり日本はいいところ!

 

 

次帰ってくるのが楽しみです!

 

いよいよ出発の日!

 

スーツケースに夢と勇気をつめこんで(←え)

 

もとい、

 

スーツケースにたんまりお土産食料品をつめこんで

 

 

シドニーまで帰ります。

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おばあちゃんが作ってくれたお弁当を博多行きの列車の中でたべまふ。

 

ばぁちゃんありがとう!腰曲がらないようにシャンと立つんだよ!


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のどかですな!癒される

 

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福岡空港についてチェックイン!

 

 

JALだと思ってたらジェットスターだったよ!

共同運行便だけどね!


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保安検査場へ。

 

 

ジェットスター少し遅れてます。

でも乗り換え便には間に合うそう。

 

機内までバスで移動します。

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大きな飛行機が間近で見れます!

 

いいなー空港いいなー!いつか飛行場見学行ってみたい!


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と思ってたらドクヘリもいたよ!

 

またこれもかっこいいよねぇ

 

私はこんな救急の現場にはいないけど

 

やっぱり医療現場はかっこいいよねぇ

 

 

結局飛行機に搭乗してからかなり待っての出発です。

 

なにやら機材の不具合とかなんとかで。

 

途中で

 

これシドニー行き絶対間に合わんやん

 

と悟りました。

しょうがない。焦っても状況は変わらないし

 

明日には帰れるやろとおもって

 

買っておいたスイーツを食べます。

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これめっちゃふわふわしてて美味しい!

 

中身こんなホイップなのに全然重くない!

 

 

 

結局成田に着いたころには

 

 

飛行機は私を乗せずにシドニーへ飛び立って行きました。

 

 

空港で聞いたら、航空会社がホテルは用意してくれて

 

シドニー行きも次の日に振り替えてくれるとのこと!

 

 

でもそれがまた夜発らしくって

 

一安心だけど一日むだぁ!

 

これなら長崎にもう1日いたかったわ!

 

まぁでもしょうがないよねー

 

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トゥインルームを用意していただきまして。

 

こんないい部屋に泊まれるならちゃんとした旅行で泊まりたかったよーん

 

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しかも夕食付き!

 

嬉しいような、嬉しくないような笑

 

しょうがないね(何回言うねんて)

 

 

翌朝

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朝からバイキングもいただきます。

 

 

とりあえず成田空港でチェックイン!

 

のはずが予約が取れてないとかでちょっとお時間かかりましたがチェックイン完了!

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そして夜まで時間あったので

 

 

東京の友達に会いにいくことにしました!

 

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おしゃんなスウィーツを食べながらひたすら喋ります!

 

短時間なのにしかも急に誘ったにもかかわらず

 

予定合わせてくれてありがとう!

 

 

お土産までいただき、

 

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空港で美味しくいただきました。

 

これめっちゃ美味しかった!

 

 

本当に本当にこれで

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日本とはおさらばだフハハハハ(聖飢魔II風)

 

ということでシドニー便への搭乗待ちです。

 

 

今回帰省して

 

 

日本の良さをしみじみ感じました。

 

やっぱり日本はいいところ!

 

 

それと同時に、海外でしか味わえない雰囲気も再確認できた気がします。

 

 

夏にはまた日本に帰ってくると思ったら

 

それはそれで短くて貴重な時間だと思ったので

 

オーストラリアにきてなんとなく過ごしていた時間が

 

ちょっともったいなかったなと思います。

 

 

海外でしか味わえない雰囲気や貴重な経験をして

 

 

日本の生活に戻ってこようと思いました。 

 

 

そんな新たな気持ちを胸に

 

 

今日成田空港から遠い海を渡ってシドニーまで

 

 

長いフライトにはなりますが

 

 

人生という旅も楽しみながら

 

 

過ごしたいと思うちょろみでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

ポエム風にしてみましたー!

 

 

ジーンときた人手あげてー

 

 

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これ風ね

 

はぁーー明日からバイトかーやだなー(←え、さっきまでの気持ちはどこへ)

 

 

またフライト中に面白いことあったらブログ更新しますね!

 

 

コラム☆カルピコ☆

 

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オーストラリアにもカルピスあります。

 

でも名前がカルピコなんです

 

バイトの人になんでですかー?って聞いたら

 

カル→cow

 

ピス→pee

 

に聞こえるそうです。

 

 

だからカルピコにしてるそう。

 

 

へぇ〜だよね!!

 

 

30へぇくらいもらえるよね!

 

 

トリビアの泉面白かったなぁ〜

 

 

以上長崎からちょろみがお伝えしました!

 

 

choro.

長崎から、ちょろみさ〜ん?(前半戦)

「はーい、こちらちょろみです!今、長崎に来ています!」

 

(地元アナウンサー風ね)

 

9月末から友人の結婚式のため帰省しました!

 

とはいっても実質4日しかいれないけど!

 

日本帰る数日前から

 

日本帰ったら何しよぉ〜〜

 

何食べよぉ〜

 

夢は膨らむばかり!

 

だって少ししかいれないということは

 

 

ご飯を食べる回数も限られているということ!

 

 

〜限られた時の中で(←?)

 

どれだけの美味しいものを食べられるか〜

 

 

ここはぬかりなく

 

1食も無駄にせず

 

 

日本の美味しいものを食べまくろう作戦!

 

 

とりあえずねー

 

 

シドニーにも日本食はあるし、似たようなのを食べれるっちゃ食べれるけど、

 

 

そうじゃない!やっぱり日本の食べ物は日本で食べるのが1番美味しい!

 

 

シドニーにいる間に

 

 

食べたい!!

 

 

と思っていたものは

 

焼肉

ラーメン

最中

たこ焼き

お好み焼

丸亀うどん

雑煮

チャーハン

カツ丼

 

 

でしたー

 

思いついたのはこれくらい!

 

とりあえず

シドニー→成田→福岡空港

 

博多→長崎間で

 

成田と博多でうまいもんたべれるやん!

 

 

成田空港に一風堂があったからここでラーメン食べて

 

 

博多でたこ焼きかなんか美味しいものでも買ってバスで食べよー

 

 

ってプランたててていざ出発!

 

 

結構早めに空港着いたんで空港散策☆

 

シドニー国際空港は大きくて散策し甲斐があります!

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私この掲示板好きなんだよねー

ここからこんなに世界のいろんなところにみんなが行くのかーと思うと

 

マロン

 

 

ロマンを感じます。

 

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マックは2階で作って1階に降ろすという

 

画期的システム


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お土産は空港プライスで、お菓子が29ドルとか高スギィ

 


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キャーー飛行機がうじゃうじゃいます!!!

 

フライトは8時シドニー発、17時過ぎに成田着の予定だよ!

 

 

10時間のフライトで機内食が2回でました

 

1回目 10時くらい

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照り焼きチキンチャーハン

 

2回目  15時くらい

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焼きそば(黒い四角いのはなんとチョコケーキだよっ)

 

 

前日はバイト終わってルームメイトと喋ってたら遅くなったから

 

1時間だけ仮眠して出発したもんだから

 

 

まー両隣の席におじゃまするくらい爆睡してたー

 

しかしオーストラリアは遠いねぇ

 

何回寝て起きても日本見えてこないねぇ

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機内での10時間は映画みてる途中で意識失って気づいたらお隣さんにお邪魔して

 

 

また起きて映画見ての繰り返し☆

 

 

めんどくさいからトイレは行かなくていいように

 

調整してたけどだめだったー

 

 

2回目の機内食食べたら成田でラーメン食べれないんじゃない??

 

 

とか思ったけど

 

機内食もちゃんと食べないともったいないんでね。

 

完食っ

 

 

そしてやっとこさ17時過ぎに成田到着!

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日本だーちょっと違和感!

 

 

やっと成田に着いたと思ったら意外と時間なくて結局何も食べれなかったチーン

 

 

私のプランが序盤から狂いました。

 

 

ラァメン!一風堂食べたかったよぉ

 

お腹すいたけどなんも買わなかったのでf:id:nbdj70mi:20181001162038j:image

バイト先の人にもらったおやつ食します。

 

 

その後福岡空港行きの飛行機の出発が遅れて

 

 

博多からのバスに間に合わなかったらどうしよう

 

とかちょっと思ったけど

 

 

21:15に到着☆博多駅へ!

 

本当は何か買ってバスの中で食べよーと思ってたけど

 

成田で一風堂逃してるから

 

 

ここはラァメンいっときたい。

 

そう思い22時過ぎに博多アミュの一風堂へ急ぎ足で向かいます。

 

 

さすが注文してから出るまで早い!

 

 

念願のラーメンだぁ!!!

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おいしそぉ!いただきます!


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細麺!この細麺がいいんだよ!

 

大事な写真ブレてるやん

 

バスが22:43発だからちょうどいいねーなんて思いながら

 

ハフハフスルスルモグモグ

 

何気なく出発時間見たら

 

 

22:34やん!!

 

 

今22:25

 

 

やばいっ!!バス!!笑

 

 

そっから急いで残りのラーメン食べて博多バスターミナルへ!

 

 

無事バス乗れたらあとはお決まりの爆睡モード

 

 

1時ごろやっと長崎につきました!

 

何だかんだ1日がかりでつかれたぁ

 

やっぱり長崎は落ち着く!

 

 

毎度思うけど旅行に行くには不便すぎるところやけどね!

 

でもいいところ。

 

ずっと寝てたはずなのにまたパタリと寝ました!

 

 

帰省2日目

今日は長旅の疲れから昼前までゴロゴロ。

 

台所に行くと

 

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ネオレーズンバターロール

 

好きなのよ!

 

海外に行く前はよく食べてた〜

 

このレーズンとバターとパンの相性が最高なんす!

 

そしてミスド
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これはお母さんが昨日食べたいだろうと買っててくれたやつで

 

食べたかったぜ!さんきゅー!

 

今日は歯医者さんとか行こうと思ったけど

 

予約取れなかったから家でゆっくりしてました

 

夕ご飯はおばあちゃんお手製のカツ丼

 

私ばーちゃんのカツ丼好きだったから食べれてよかったー!

 

 

日本もだいぶ涼しくなってきたんですね!

 

この朝晩少し冷える感じが私好きなんですよー

 

 

そんなこんなですが大きな台風がきてるみたいでニュースやらみんながソワソワ

 

なんなら2日後は友達の結婚式なのに大丈夫かしらと心配しながら

 

 

結婚式は友人スピーチやるから準備準備。

 

帰省3日目

今日は買い出しに出かけます。

 

 

自分がオーストラリアで必要なものとか、ルームメイトに頼まれた物資を調達へ!

 

長崎駅

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久しぶりーこのコンパクトさがいいよね笑

 

アミュの中をプラプラしてたらこんなクッション発見!
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チョイスすきやねん!ビスケットのクッションって可愛いなぁ!

 

 

買わんけど。

 

アミュで買い物終わって浜の町に歩いてたらやっぱり昼間は暑いねー

 

まだ残暑が続きますね。

 

 

途中、中央公園の前を通りました!

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おくんちかぁ!!!

 

そんな時期かぁ!みたかったぜ!

 

 

そして浜の町アーケードへ。

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私的には長崎で買い物といえばアミュと浜の町でだいたい必要なものは揃います。

 

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ランニング用5本指靴下発見!(@tutuanna)

 

高いけど大体なんでもあるオーストラリアだけど

 

5本指靴下はさすがにないから絶対買って行こうと思ってたのだ!

 

そして石丸文公堂
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可愛い文具がいっぱいあるんだよねぇテンション上がります。

 

いろいろ調達して、

 

夜は焼肉を家族で食べに行きました!

 

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やっぱりお肉は日本の焼肉がうまいっ!!

 

ちらほらサラダ落ちてるやんとか言わないでね☆

 

長くなったので一旦切ります。

 

次回は「長崎からちょろみさん(後半戦)」お伝えします!

 

 

続く

 

choro.

ランランラン!!!

走ってきました!!シドニーラソン!!

 

こんにちはちょろみです。

 

今日はワーホリ期間での1大イベント!

 

シドニーラソンをレポートします!

 

 

スタートが7時なので5時に起床。

 

7時って早くない?ねぇ?

 

スタート地点は今住んでるところから近いけど

 

ご飯食べたり、スタートの2時間前には起きないとかなと

 

思って早起きしました。

 

 

外はまだ真っ暗で、

 

当たり前だけどルームメイトもみんなスヤスヤ

 

起こさないようにこっそり準備してたら

 

1人の子が「頑張ってください☆」

 

ってわざわざ起きて言いにきてくれたよー!

 

朝からご飯食べて出発!!

 

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電車で2駅です。ゼッケンつけてたら電車無料です

 

もうランナーしかいないしみんな格好がプロってて

 

ちょろみ不安に駆られる。

 

電車に乗る頃には外も明るくなってて

 

ハーバーブリッジを通りがかると目的地はすぐそこ!

 

と思いきや

 

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大勢の人がすでに橋を走ってますけど!

 

えっスタートしてるやん

 

って思ったけど間違いなくスタートは7時だし

 

他の人も電車いっぱい乗ってるから

 

他のレースだったんでしょう。

 

後で見てみたらハーフは6時スタートだったみたいで。

 

か、かわいそすぎる…

 

そんなこんなでスタート地点へ到着。

 

まだ45分くらい時間あるので

 

荷物預けて、トイレ行って、

 

あとは寒さに耐えながら写真撮ったりしてました。

 

ハーバーブリッジの橋の下がスタートです。

  

左にオペラハウス見えるかなー??

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このオペラハウスの前がゴールになります

 

 

そして糖分補給!エナジージェルを1つレース前に食します。

 

ラソンスタート前の防寒対策、トイレ、糖分補給は重要ですね!

  

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スタート地点にスタンバイ。めっちゃたくさん人がいます。

 

速いグループが7時スタートなので

 

初心者の私のスタートはまだまだ後になります。

 

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やっと先頭が走り出したので少しずつ前へ


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スタートはまだ先です!

 

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スタートしたら走る走る

 

みんな走る

 

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ハーバーブリッジが見えてきました!

 

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橋(車道)走れるのは今日だけ!

 

テンション上がります!

 

 

と、橋を渡り始めたところでいわかーん!

 

まだ2kmとかなのに足に結構な疲労感が。

 

 

いつもはこんなことないし、今からこんなんだと絶対42kmはムリ!

 

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やばいぞやばいぞと思いながら

 

少しだけペース落として走るけど

 

きつい感じが全然よくならないよー

 

やべーやべー

 

どーしよーと

 

足のことばっか考えながらしばらく走ってたら

 

 

スッとよくなりました!

 

そんなこんなで気づいたら7kmまできてました。

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いつもの公園の前を通る

 

 

10km通過!まだまだ序盤!

 

体力消耗しないようにぼちぼちなペースをキープ。

 

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こんな人もいました!(男)笑

 

素敵ですねー!

 

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20km通過!

 

疲れがないわけではないけどまだ余力はあります!

 

俗に言われるラソン30kmの壁では

 

30kmを過ぎた頃から突然疲労感が強くなって走れなくなるらしい。

 

その原因は大体がエネルギーの枯渇だと

 

多くのブログや記事で見ました。

 

 

そんなんね、わかってたら回避しないわけないやん?

 

そんな手に乗るわけないやん?

 

下調べと備えは万全のちょろみ勝ち組☆

 

30km以降もこのままのコンディションで行きますぜ!

 

10km地点から約10kmおきにエナジージェルで糖分補給。

 

20kmの時点でスタート時も含めて3個摂取。

 

ちょっと摂り過ぎかなーとか思いつつ、

 

このエナジージェルがジャムみたいであんまぁ!ってなって

 

なんだか少し胃もたれ風。

 

 

水分とりながらがいいんだろうけど

 

あんまり水分取るとトイレ問題がね。

 

 

よーわからんけどとったほうがいいなと思うあたりで水分補給。

 

20km後半になるとやっぱり疲れも出てきます。

 

 

コースみてたら後半の方が平坦なのかと思いきや、

 

ここらあたりからちょいちょい坂が出現。

 

 

長めの坂走りながら

 

「上り坂が終われば下り坂がまってるはず!!」

 

 その気持ちだけで上り坂も頑張ります。

 

思った通り緩やかな下り坂があったので少しホッとしながら下ります。

 

 

そしたらその先にまた坂が!!!

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しかもさっきより斜度高め!

 

もう30km手前でだいぶ疲労も溜まってきてたのと、

 

もう坂はしばらくないだろうと勝手な予測してたもんだから

 

 

うそーーーーん!

 

 

って気づいたら言ってました。

 

 

今見たらみんなゾンビみたいに坂のぼってるな笑

 

 

私も必死です。

 

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坂のぼり途中に30kmが!

 

あと12km!

 

このままいけばいける!疲れも結構あるけど

 

 

12kmなんて練習でも走ってたし、このペースならそのままいける!

 

 

と思ったのもつかのま。

 

 

みるみるうちに足と腰が重くなる!!!

 

こっからの1km1kmが今までの1kmとは感じが変わりました。

 

 

そして案じていた生理的問題。

 

 

尿意が見え隠れしてきました。(お食事中の方すみません)

 

 

でも今の感じならギリ我慢できると思い

 

 

ひたすら走ります。

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32kmあたり。

 

 

30kmすぎると携帯取り出すのも辛い。

 

 

精神的にも辛くなってきたあたり。でも沿道に応援してくれる人がいるので本当にあれ元気もらいます。

 

10秒くらい長持ちします笑

 

 

35km過ぎたあたりからは本当に本当にきつい

 

 

もう30km過ぎてからずっときついけど

 

 

完走だけは絶対したい…って気持ちと

 

 

もうこれ以上ペース落として走る時間が長くなるのも辛い…

 

 

1秒でも早く終わりたい……

 

 

この気持ちでひたすら走るしかありません。

 

 

尿意も最高レベルに

 

 

ここまでくると目標がゴールではなくゴールにあるだろうトイレに切り替わります。

 

 

本当に、漏らしそう(笑)

 

いや今は笑えるけどその時は死にそうだから。2重苦だから。

 

 

トイレに向かって走ってたけど、36kmあたりで本当に無理(尿意の方が)と思って

 

 

最終的に38kmくらいでトイレに駆け込んだよ!

 

 

この辛さで尿意まで我慢がもうできなかった。

 

 

トイレに座りながらも、もうフラフラ。

 

 

あと4kmただ走るしかない…と思いながら

 

 

再スタート

 

尿意からは解放されたものの

 

本当に足の限界が。

 

上半身はさほど疲労もないけど

 

 

もう足腰がいっくら糖分補給してもきつ過ぎて本当辛い

 

 

こんなつらい経験初めてだよってくらい

 

 

本当につらいし

 

 

ラソン参加したことを後悔

 

 

まじで2度と走らんけんね!!!!

 

 

まじで走らんけんね!!!

 

 

って誰にかもわからんけどキレてた

 

 

何回もこの言葉を心の中で叫びます。

 

 

まじで大勢の人が参加してるけど、本当みんながなんでマラソンに参加するのか理解に苦しみます。

 

 

40kmはどこだよ!!!

 

 

40kmの標識出すの忘れてるやろ!!!

 

 

もう40km過ぎてるやろ!!!

 

 

キレるか無心になるかゴールしたときのことを考えるしかない。

 

 

きつい中ニューヨークシティマラソンどうしよう

 

 

本当に走りたくないけど、高いお金出してるしなぁ

 

 

とか少し考えたりもした。

 

 

40km発見。ハーバーブリッジの下を通ってオペラハウスを目指します。

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もう撮れ方とか気にする余裕はもちろんない

 

指が入っててもこれが限界です

 

 

あと2km…

 

 

口と鼻と四肢末端が痺れてるしもうフラフラ

 

 

でも42kmのうちのあと2kmだよぉ

 

早く終わってほしい気持ちだけで走ります。

 

40kmでも糖分補給してみた、少しよくなった気もするけどそのレベル

 

 

でも私にはもうエナジージェルを口に入れることしか改善策が見つかりません

 

 

やっと近くにオペラハウス見えてきたのに遠回りさせられた。

 

本当に泣きそうキレそうになりながら

 

見えてるゴールから遠ざかる笑

 

 

そしてやっと目の前にゴールが

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ゴールゴールゴールゴール

 

あそこをくぐるまで…あと少し…

 

この時の私にはオペラハウスは見えませんでした。

 

 

ゴールした瞬間、やっとゆっくり歩けた!!!

 

 

本当にめまいと手足となぜか鼻周囲のしびれで立ってるのがやっとの中

 

 

メダルやら Tシャツやら補給食をもらいます。

 

 

こ、こんなにきつかったなんて。

 

 

本当に今までに経験したことのないレベルの筋肉痛で一回座ったら立つのもやっと。

 

 

少しめまいやらが落ち着いて一息ついて考えてみたら

 

 

達成感とか全くないんやけど

 

 

なんやろ、死にかけたところから命拾いした感はある笑

 

それ以外の感情はありません笑

 

一応一人で写真撮影して帰ります。

 

今思えばゴール近くにトイレが見当たらなくて、

 

しかもかなりゆっくりしか動けないし

 

あの時トイレに行かなかったら

 

確実にゴールした後漏らしてました。

 

こっちも命拾いしたわぁぁぁって思ったーーーー

 

 

そしていつもランニングして帰ってた道を

 

おばあちゃんのようにとぼとぼ帰りました。

 

今日火事にあったら死ぬなってくらいゆっくりにしか動けない。

 

 

全体を通しての感想

いやーーー本当に死ぬかと思った

 

それだけです。

 

 

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一応完走記念のTシャツとメダル。

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ちゃっかり給水所でもらえる補給食を無意識にくすねてたのにはびっくりしました

 

1個3ドルくらいするから、マラソン前は多めにもらってやろーって思ってたんだよねー

 

 

 

2.3日で体も回復して普通の生活を送ってるけど

 

あんなにきつい思いしたのを忘れつつあるのがすごい

 

 

ただあの後半のネガティブな気持ちはずっと忘れません笑

 

以上シドニーラソン体験レポートでした!

長くなってすみません!

 

 

コラムはおやすみします。

 

ではまた!!

 

choro.

明日は明日は

シドニーラソン前日に書いてたブログです!

 

シドニーラソン!!

 

こんにちはちょろみです。

 

ほんっと

バイトしてるか

寝てるか

ランニングしてるか

 

だったからブログも更新してなかったけど

 

今日マラソン前に1日休みもらえたんで

 

久しぶりにめっちゃゆっくりしてます。

 

 

ラソンに参加するにあたって

 

ネットでトレーニングと食事管理について調べながら1ヶ月半過ごしてきました!

 

本当他の人のブログとかネットは参考になるねーーー笑

 

初めてのマラソンだから

 

心配で

 

ネットで得た情報を頼りに

 

真面目にトレーニングに取り組みました。

 

 

ここで私のマラソンに向けてのトレーニング方法紹介!!

 

って言ってももともとネットで得た情報だから

 

あてにはならないけどっ!

 

ただ私が書きたいだけ☆

 

レーニング開始からマラソン1ヶ月前まで

 

とりあえず走ることに慣れてなかったから

 

2〜3日に1回距離か時間を目標にして走りました。

 

ランニングと筋トレをしながら

 

牛乳と卵と鶏肉で体づくり(合ってるか知りません笑)

 

まだバイトも始めてなかったから

 

ランニングだけやってた時期!

 

 

ラソン1ヶ月前から2週間前まで

1ヶ月前になったら1回ハーフを走ってみましょうと

 

ネットに書いてたので

 

まじめなちょろみは20km走ります(これ前ブログに書いたやつ!)

 

その3日後、気分がのってたのか14km走りました!

 

そしたらそしたらーその2日後にまた軽く走ろうと思ったら

 

足が痛くて走れない!!

 

歩いてる時は気にならないのに

 

1kmしか走れなかった

 

っていうかやめた!

 

ちょうどバイト始めて疲れも溜まってきてた頃だし

 

 

バイトで立ちっぱなしだからかーーーー

 

と思って

 

1週間ランニングはやめて筋トレとストレッチを開始

 

(ストレッチ今までやってなかったの?)

 

ラソンまで3週間きったのにランニングしないのは

 

なかなか焦りもあったけど

 

走れないと意味がないと思って休みました。

 

よくネットに

 

ラソンでは休養もトレーニングの1つ

 

と書いてあるから

 

なるほどねーと勉強になります。

 

でも後で考えたら足が痛くなったのは

 

バイトのせいではなく

 

ただ無理して走っちゃったからだと思いましたー

 

 

ラソン2週間前

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ここオペラハウスの近くだけど観光客よりランニングしてる人の方が多い気がする笑

 

足もよくなったし、この時期に1回30km走っとけと

 

ネットに書いてたんで

 

30km走ってみたよ!

 

意外といけた!

 

走ってみてわかったけど

 

本当にエネルギー補給って大切みたい!!

 

これもネットに書いてたけど

 

ラソンは体力だけじゃなくてエネルギー補給とか食事が

 

結果に影響するスポーツなんだってー

 

てことで

 

初エナジージェル食す!

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あんまぁ〜

走りながら食べるから大変だよね!

 

30km走ったあとはしっかり休んだよ!!

 

 

ラソン1週間前

これまたネットに(しつこい)

 

1週間前からは練習量を減らしましょう

 

って書いてるから

 

疲れないようにしっかり休みをとるようにしました

 

そしてここで問題発生!!

 

なんと風邪ひきそうな予感が!!

 

今から風邪引いたら確実にマラソンまでに完治しない!

 

と思い今度は

 

「風邪 治す」

 

でネット検索。

 

いきなり果物食べてみたりうがいしまくったり笑

 

ミロ増量したり笑 

 

ランニングも1回だけにして

 

3日前からカーボローディング(ネット情報)を始めて今日に至ります。

 

このカーボローディングがちょっと辛い!

 

多分風邪気味だったから食欲ないのに

 

炭水化物祭りしないといけないから

 

ひたすら主食、果物、お菓子で炭水化物をとります

 

でも結構難しいのね!

 

炭水化物好きなのに義務感で食べろと言われると楽しくない!

 

朝起きてとりあえずミロと果物

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間あけてバイト前に食パン(イチゴジャム増し)

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昼夜はバイトのまかないで白ご飯多めに食べる

 

おかずは脂質多めだから控えます。

 

 

食べれるときにお菓子(砂糖多めのやつ)

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あとは念入りにストレッチとなるべく休息を取るようにして過ごしました。

 

 

そして今日はゼッケンを取りにEXPO会場へ!

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 ここに来たらすごいドキドキしてきた!

 

 

明日、本当にできるんかな…未知の体験に不安しかないです

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ゼッケン!!

(※名前伏せてます)

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明日5時起きなので早めにご飯食べて寝ることにします。

 

夕食はルームメイトがうどん作ってくれました!

ありがとう!!

 

ラソン終わったらまたレポートしますね!

 

コラム☆ファッションの深さ☆

 

ネットでなんかのブランド(有名なやつ、若い女子に人気なやつ忘れた)

 

が新作ショー(なんだっけ名前が出てこない、パリコレみたいなモデルが出るやつ)

 

をやるよ!っていう記事で

 

写真がこちら↓

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いっつも思うけどなんでこんなにぶっ飛んでるんだろうと

 

改めて思ったのね!

 

わたし的にポイントは見落とされがちな足元!

 

なんかカップついてますけど!

 

コメント欄には

 

「腕どこ」

 

「今くるよかと思った」

 

とかね!

 

わかるわかる〜!

 

でもさ、これ1つの衣装にたくさんの人が制作に関わってるわけじゃん?

 

その中で

 

デザイン考案した人

 

それチェックした人

 

実際この服作る人

 

この服を着るモデル

 

カメラマン

 

他、このワンピースに関わる全ての人の中で

 

どれくらいの人が

 

「いやぁ…これはちょっと…」

 

って思うんでしょうか?

 

庶民にはわからないファッションの奥深さがあるんでしょうね。

 

 

choro.

 

 

徒然草なみにつれづれかいてます。

こんにちは!ちょろみです!

 

ずっとブログ書いてなかったけどその間もいろいろあったんでかきますね!

 

まぁなぜブログを書いてなかったかというと、

 

バイト始めてバイトばっかの生活になったのが原因です(言わずもがな)

 

バイトが週に5〜6日入ってるから忙しくて!

 

 

ここで私の1日大公開!

 

需要はないかもしれませんが!

 

8:30 起床

   遅いでしょー?

   もうね、1ヶ月この生活してたら早く起きれません。

8:50  朝食

         この前話した通り食パンとミロね

9:40   出発

10:00  バイト開始  

           こっから戦いの始まりです。

           毎日時間に追われながら仕事してます

 

15:00〜15:30

        ランチ終了

         はふぃ〜つかれたぁ〜

         腹ペコです。

15:40  まかないをみんなで食べます。

           もりもり食べます。

 

         休憩

         

17:00 バイト再開

22:00〜22:30    バイト終了ー

 

22:40  帰宅

           まかないでもらった夜ご飯食べて

           ルームメイトと喋って

 

23時過ぎ   シャワー

24:00  就寝

 

こんな感じ!

書いててなにも楽しくなかった!

読んでてもなにも楽しくないでしょう!

 

そんなこんなで忙しいようなそうでもないような生活をしてます。

 

バイトは丸一日コースが週4くらい

半日コースが2日くらいで

 

バイトしてない時は寝てるか

 

あいてる時はマラソンにむけて走ってます。

 

 

ラソン!!!!明日がいよいよマラソン

まぁこれはまた後で書きます。

 

 

それからバイト先でこの前火傷しました。

 

あっついお湯を腕にかぶって

 

あっちゃぁぁぁ!

 

ってなった!

 

本当熱くて

 

あれは103度はあったと思う。

 

ずっと冷やしてたんだけど、

 

バイト終わって帰ったら赤くなってて

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 これ受傷1日目。

ガンガン冷やしたけど、シャワーのぬるいお湯でもピリピリする!

 

アイシングとステロイドと保湿やってみる!

 

受傷3日目くらいで色素沈着みたいになって(写真忘れた)

 

跡残るんかなー?とか思ったけど

 

受傷12日目

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おっこれ、剥げるタイプ?

 

 

受傷14日目

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皮がむけてきて2週間ちょいできれいになりましたとさ!

 

GOOD JOB! MY HIFU!!

 

人の体ってすごいよねー

 

おもしろくない話はこれくらいにして、

 

 

ここ最近、セブ島で知り合った友達が2人シドニーに来たので

 

 

久しぶりに会って色々話したり

 

私もシドニー観光はあまりしてなかったから

 

一緒に散策したりしました☆

 

 

with友達その1

コッカトゥー島っていう島に行って来ました!

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昔刑務所、少年院、監獄があったところで

 

2010年に「オーストラリアの囚人遺跡群」の1つとして

 

世界遺産に登録されました

 

(今Wikipediaで調べてるっていう笑)

 

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なんだろ、廃墟感があって

 

歴史を感じました。

 

囚人が船とか作ってたんだって!

 

そしてこの日は風強いし寒いし!!

 

凍えながら2人で散策しました。

 

つもる話もたくさんあっていっぱい語ったよー!

 

 

with友達その2

バイト入りすぎててなかなか会う時間がとれなかった(..)

 

1日だけ遊んだよー

 

この日はフィッシュマーケットに行きました!

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 シドニー観光スポットらしいけど行ったことなかった!

 

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さかな♪

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さかな♪

 

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さかな〜♪

 

さかな〜を食べーると〜

 

うまいっ!!

フィッシュ&チップスみたいに盛ってあるやつを食べたよ!

 

あとはフェリーでビーチに行きました。

 

夕暮れの港はとてもきれいです。

 

 

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フェリーから見る景色はまたいい感じです!

 

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帰りは日が暮れると夜景も楽しめます。

 

ブレてます

 

そんなこんなでいろんな話ができて、

 

シドニー一緒に楽しめて良かったです!

 

 

海外で出会った友達と海外で再会するって不思議な感じ!

 

あとはもうバイトばっかりです。

 

 

コラム☆私が一生懸命手に塗っていたものは☆

 

前もブログで書いたんですけど

 

バイト始めて洗い物とかするようになったら

 

めっちゃ手が乾燥するんです。

 

もともとカサカサタイプだったから

 

ちゃんと日本からクリーム持ってきてたんだよね!

 

日本で塗ってた以上にしっかり塗ってるはずなのに

 

カサカサがなかなか良くならない。

 

まぁ毎日結局水使うからね。

 

って思ってたらさ

 

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スキンクリームやん

 

 

ハンドクリームちゃうやん

 

全身にたっぷり使える書いてるやん

 

どうりでさらっとしてるなーと思ってたんですぅ

 

私日本にいる時からずっとこれ使ってたよ!

 

やっと気づいた!

 

ハンドクリーム買います

 

でもスキンクリームとしてはおすすめです!!

 

choro.

 

 

お盆と私と右手と左手

こんにちはちょろみです。 

 

 

「最近ブログ更新してないじゃん!」

 

 

とたくさんの読者(2名)から連絡をいただきました!

 

 

気づいたら全然ブログ更新してなかった…

 

以下8月19日に書きとめてたブログをお楽しみください。

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気がつくと日本はお盆だったりしてますね!

 

本当に季節感もないし今日がいつなのかも気にならない生活してます。

 

日本はまだまだ暑そうですね!

 

そんなシドニーも来た当初よりあったかくなってきた気がします!

 

 

バイトは3週間目になるとだいぶ人にも慣れてきて(遅)

 

いろんな人と少し話すようになりました!(遅)

 

最初は苦痛だったバイトも、忙しい中

 

話しかけてくれたり親切にしてくれたりする人がいると

 

 

一緒に頑張ろー!って思うようになりました!

 

 

さらにこの前初給料で、お給料いただいちゃうと

 

 

あっそっかお金もらうために頑張ってたのか!

 

って実感するから

 

 

給料もらってしばらくは頑張ろうと思うよねー

 

 

そしてなんか毎日お腹がすくっていうかいつもすいてる!

 

 

まかないもたくさん食べれるし、カロリー高そうだし

 

 

何より夜ごはんが23時とかになるのよねー

 

 

こんなことずっとやってたら太るよねー

 

 

でもおなかすくよねぇーーー

 

 

ストレスかしら?笑

 

 

バイト始まってから食生活がガラッとかわって

 

やばいなーとか思いつつ、

 

おなかすくよねぇ

 

しかもしかも!!

 

最近バナナの高騰により

 

朝食は牛乳+ミロと食パンです

 

 

このねー食パンがまたクセものでー

 

 

私パン好きなんですよ。

 

パンって言ってもスーパーで1ドルで売ってるやっすい食パンなんだけど

 

私パン好きだから(2回目)

 

 

食パン+イチゴジャムのコンビネーション最高!

 

もうお分かりの方もいると思いますけど

 

これまた太る要素しかないわけですよ。

 

 

しかもねー

 

 

こっちの食パンは日本のより1まわり小さくて

 

8枚切りくらいの厚さなのね。

 

そしたら2枚食べるじゃん?

バナナ食べない分、お腹満たされないじゃん?

 

 

全然まだいけるわけ。

 

いつもは2枚でやめるようにしてるんだけど

 

ある日、本当になんかめっちゃ食べたくて

 

食パン2枚食べても食べた気がしなくて

 

2枚追加(もぐもぐ)

 

んーーーー

 

最終5枚食べました。

 

それでやっとちょろみさんのお腹は満足してくれたようです。

 

 

その日は自分の体の声に耳を傾けた日ということにしました。

 

 

たまにはね!

 

 

ね!!

 

コラム☆右手☆

バイト始めて右手がめっちゃ痛くなります

 

お盆を両手で持てっていわれるんだけど

 

それが結構重たくてさー

 

左はね

手のひらと腕にのせるからいいんだけど

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右手は指?でもつからプルプルするし

 

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指痛めちゃってさー

 

なぞに朝から手がむくむし

 

動かさない方がいいくらい痛い

 

そこで右手を休めるために

 

左手を使うことにしました。

 

 

そしたら当たり前だけど

 

本当になにをするにも

 

不器用になるのね!

 

本当に左手が頑張ってるその隣で右手の勝ち組感ね。

 

右手ってオールマイティやなーーー

 

 

左手、右手を尊敬しますの巻

 

 

いやでもね、どっちも私の大事な手だからさ!

 

しかも左手のサポートがないと右手はコップ洗えないから!

 

右手も左手を尊敬しましたの巻

 

特にいまドリンク係をやってて

 

ひたすらドリンク作ったり

 

ひたすらコップ洗ってて

 

めっちゃ手が乾燥するぅーー

 

手のケア頑張ります!

 

 

中身ないブログでごめんちゃい!

早めにもう一個書きますね!

 

 

choro.

 

オーストラリア1ヶ月すぎましたの巻

早いものでオーストラリアにきて1ヶ月がすぎました。

 

バイトはだいぶ慣れてきました!

当初よりミスも減ってきたし、気持ち的にも楽にはなってきました

 

でも最初は本当に憂鬱だったー笑

 

そして嬉しいのがやっぱりまかないね!

 

たまーにまかないにうなぎが出る!

 

メニューにうなぎがあって、余った材料でまかない作るんですねー

 

いやーオーストラリアでうなぎたべれるとは思ってなかったから

 

感無量です

うなぎ大好きです

 

そしてね、

 

メニューにTonkatsu pork loin set ってのがあって、

 

結構人気なメニューなんですけど

 

注文繰り返す時に

 

ポンカツ、ポン…!

 

(仕切り直して) 

ポンカツトークロインセット!!

 

ダメか…

 

ってたまになるよねー

 

日本人が日本のメニュー読めないのは

 

問題ではないですか?

 

でも外国の人も上手に箸を使うのねー

 

 

そしてそして今週は!

 

ミッションインポッシブルを観に行ってきましたー!!

 

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前作まで出てたちょろみお気に入りのジェレミーレナーが出てなかったのは残念だったけど

 

めっちゃ面白かったー!

 

字幕ないしなんて言ってるかはたまーにしかわからなかったけど

 

シリーズ作だしアクションだし(元々はスパイ映画だったハズ笑)楽しめました!!

 

トムのはちゃめちゃ感がさらに増してて

 

いやいや!

その状況からはさすがに無理でしょ!

 

まさにインポッシブルでしょ!

 

てなったけど、

 

結末がきになる人は映画館へGO☆

 

私は前2作の方が好きです笑

 

 

今日はマラソントレーニングで20km走ってきました!

 

なんか2年前くらいにハーフマラソンでて

 

きつかった記憶はどっかにいって、

 

完走できた記憶しかなくなってたから

 

軽い気持ちで走りだしたけど

 

途中で本当エネルギーきれて

 

最後はふらふらになりながら帰りました笑

 

トレーニング後に牛乳と鶏肉と卵食べてればいいやと思ってるけどあってんのかな?

 

もうしばらくトレーニング頑張ります!!

 

コラム☆私って☆

この前ねー

 

Uncle tetsu’s shop

 

っていう日本で有名なチーズケーキ屋さんにルームメイトと行ったんですよー

 

そこでね、

 

タルトチーズケーキ買ったんですけど

 

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お!おいしそー!

 

しかも買った時まだあったかくて

 

焼きたてー!

 

わくわくしながら食べたら

 

明らかに中が

 

生地なのね!

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カスタードクリームならわかるけど、

 

味はチーズケーキなのね。

 

えっこんなもん??

チーズケーキってこんなもん??

 

って何回も思いながら完食!

 

タルトはサクサクして美味しかったー!

 

 

でもやっぱあれ半生やろ!いやむしろ中は生やったよねー??あんなもん?

 

って何回か思い出すたびに言ってたら

 

同じチーズケーキを食べてた7つ下のルームメイトに

 

まぁまぁ

 

ってなだめられました。

 

大人になります笑

 

choro.