こんにちはちょろみです。
ほんっと
バイトしてるか
寝てるか
ランニングしてるか
だったからブログも更新してなかったけど
今日マラソン前に１日休みもらえたんで
久しぶりにめっちゃゆっくりしてます。
マラソンに参加するにあたって
ネットでトレーニングと食事管理について調べながら１ヶ月半過ごしてきました！
本当他の人のブログとかネットは参考になるねーーー笑
初めてのマラソンだから
心配で
ネットで得た情報を頼りに
真面目にトレーニングに取り組みました。
って言ってももともとネットで得た情報だから
あてにはならないけどっ！
ただ私が書きたいだけ☆
とりあえず走ることに慣れてなかったから
２〜３日に１回距離か時間を目標にして走りました。
ランニングと筋トレをしながら
牛乳と卵と鶏肉で体づくり（合ってるか知りません笑）
まだバイトも始めてなかったから
ランニングだけやってた時期！
マラソン１ヶ月前から２週間前まで
１ヶ月前になったら１回ハーフを走ってみましょうと
ネットに書いてたので
まじめなちょろみは20km走ります（これ前ブログに書いたやつ！）
その３日後、気分がのってたのか14km走りました！
そしたらそしたらーその２日後にまた軽く走ろうと思ったら
足が痛くて走れない！！
歩いてる時は気にならないのに
１kmしか走れなかった
っていうかやめた！
ちょうどバイト始めて疲れも溜まってきてた頃だし
バイトで立ちっぱなしだからかーーーー
と思って
１週間ランニングはやめて筋トレとストレッチを開始
（ストレッチ今までやってなかったの？）
マラソンまで３週間きったのにランニングしないのは
なかなか焦りもあったけど
走れないと意味がないと思って休みました。
よくネットに
と書いてあるから
なるほどねーと勉強になります。
でも後で考えたら足が痛くなったのは
バイトのせいではなく
ただ無理して走っちゃったからだと思いましたー
マラソン２週間前
ここオペラハウスの近くだけど観光客よりランニングしてる人の方が多い気がする笑
足もよくなったし、この時期に１回30km走っとけと
ネットに書いてたんで
30km走ってみたよ！
意外といけた！
走ってみてわかったけど
本当にエネルギー補給って大切みたい！！
これもネットに書いてたけど
マラソンは体力だけじゃなくてエネルギー補給とか食事が
結果に影響するスポーツなんだってー
てことで
初エナジージェル食す！
あんまぁ〜
走りながら食べるから大変だよね！
30km走ったあとはしっかり休んだよ！！
マラソン１週間前
これまたネットに（しつこい）
１週間前からは練習量を減らしましょう
って書いてるから
疲れないようにしっかり休みをとるようにしました
そしてここで問題発生！！
なんと風邪ひきそうな予感が！！
今から風邪引いたら確実にマラソンまでに完治しない！
と思い今度は
「風邪 治す」
でネット検索。
いきなり果物食べてみたりうがいしまくったり笑
ミロ増量したり笑
ランニングも１回だけにして
３日前からカーボローディング（ネット情報）を始めて今日に至ります。
このカーボローディングがちょっと辛い！
多分風邪気味だったから食欲ないのに
炭水化物祭りしないといけないから
ひたすら主食、果物、お菓子で炭水化物をとります
でも結構難しいのね！
炭水化物好きなのに義務感で食べろと言われると楽しくない！
朝起きてとりあえずミロと果物
間あけてバイト前に食パン（イチゴジャム増し）
昼夜はバイトのまかないで白ご飯多めに食べる
おかずは脂質多めだから控えます。
食べれるときにお菓子（砂糖多めのやつ）
あとは念入りにストレッチとなるべく休息を取るようにして過ごしました。
そして今日はゼッケンを取りにEXPO会場へ！
ここに来たらすごいドキドキしてきた！
明日、本当にできるんかな…未知の体験に不安しかないです
ゼッケン！！
（※名前伏せてます）
明日５時起きなので早めにご飯食べて寝ることにします。
夕食はルームメイトがうどん作ってくれました！
ありがとう！！
マラソン終わったらまたレポートしますね！
コラム☆ファッションの深さ☆
ネットでなんかのブランド（有名なやつ、若い女子に人気なやつ忘れた）
が新作ショー（なんだっけ名前が出てこない、パリコレみたいなモデルが出るやつ）
をやるよ！っていう記事で
写真がこちら↓
いっつも思うけどなんでこんなにぶっ飛んでるんだろうと
改めて思ったのね！
わたし的にポイントは見落とされがちな足元！
なんかカップついてますけど！
コメント欄には
「腕どこ」
「今くるよかと思った」
とかね！
わかるわかる〜！
でもさ、これ１つの衣装にたくさんの人が制作に関わってるわけじゃん？
その中で
デザイン考案した人
それチェックした人
実際この服作る人
この服を着るモデル
カメラマン
他、このワンピースに関わる全ての人の中で
どれくらいの人が
「いやぁ…これはちょっと…」
って思うんでしょうか？
庶民にはわからないファッションの奥深さがあるんでしょうね。
choro.
